Forum na temat grzybka tybetańskiego

Zaparcia


Zaparcie to wstydliwa i pozornie niegroÂźna dolegliwoœÌ, ktora dotyka od czasu do czasu kaÂżdego z nas. JeÂśli zaparcie nie trwa dÂłuÂżej, niÂż tydzieĂą i nie powoduje dotkliwych objawow nie docieramy zwykle z tym problemem do lekarza – staramy siĂŞ leczyĂŚ domowymi sposobami. Co wowczas robimy? Stosujemy sprawdzone od lat metody...


JednÂą z tych metod moÂże byĂŚ picie mlecznego napoju z grzybka, zawierajÂącego bakterie kwasolubne – Bifidobacterium oraz bakterie kwasu mlekowego ze szczepu Lactobacillus. Jego stosowanie w leczniu zaparĂŚ poprawia perystaltykĂŞ jelit, przyspiesza wyproznianie, hamuje rozwoj bakterii gnilnych wywoÂłujÂących zapalenia i choroby jelit.



Dieta przeciwzaparciowa:

1. spoÂżycie minimum 2 litrow niegazowanej wody dziennie,
2. przed kaÂżdym posiÂłkiem wypijanie 1 szklanki przegotowanej ciepÂłej wody,
3. wprowadzenie posilkow czestych, ale maÂłych objĂŞtoÂściowo (drugie Âśniadanie, podwieczorek),
4. na drugie Âśniadanie i podwieczorek spoÂżywanie owocow,
5. spoÂżywanie okoÂło 30 dag jarzyn dziennie (brokuÂły, buraki, surowa marchew, inne),
6. du¿a iloœÌ kasz gruboziarnistych (kasza gryczana),
7. 2 ÂłyÂżki otrÂąb dziennie (najlepiej namoczonych w wodzie lub jogurcie),
8. ograniczenie spoÂżycia ziemniakow, ryzu, pieczywa,
9. suszone owoce (Âśliwki, morele),
10. zakaz kÂładzenia siĂŞ spaĂŚ bezpoÂśrednio po posiÂłku (ostatni posiÂłek miĂŞdzy 18-19, potem ewentualnie pÂłyny i owoce).